スープダイエット

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スープダイエットとは、置き換えダイエットと言われており、朝・昼・夕食の内、 1回をスープダイエット用に作ったスープに置き換える方法です。

このスープの作り方には色々とあって、自分の好きな野菜をたくさん入れてスープを作ったり、その他6種類の脂肪燃焼効果があると言われている野菜を使ってスープを作ったりするのです。

ただ、スープダイエット用に作ったスープを、食事の代わりに飲む。たったそれだけでダイエットができます。

スープダイエット用スープの作り方を紹介します

●たまねぎ　３個
●ピーマン　１個
●セロリ　一本
●キャベツ　半玉
●ホールトマト１缶　
●コンソメスープの素　１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分ほど煮る。
その後は野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

②塩､こしょう､チリパウダー､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてもよい。好きなだけこのスープを食べて下さい。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

野菜には食物繊維が大量に含まれています。野菜をたくさん摂取する事で、美容や便秘にも非常に効果があります。ぜひ皆さん一度お試し下さい。